Studie a cviky na POWER PLATE
Jaký trénink si na Power Plate můžete vybrat?
- kruhový trénink
- trénink na problematické partie (hýždě, stehna, bříško a triceps)
- speciální hodiny pro seniory (cvičení s ohledem na zdravotní stav, lehčí cviky, zaměřeno proti osteoporóze a ochabování svalstva)
- anticelulitidní program (zvýšené množství masáží)
- golfový trénink
- silový trénink
Půl hodina vydá zhruba za hodinu až hodinu a půl cvičení v posilovně. Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou i výkonnostní skupinu ( od 18ti let - až do důchodového věku), pro rekreační i pro vrcholové sportovce. Pracovně vytížení lidé určitě ocení délku tréninku. . Osobní přístup trenérky je samozřejmostí.
|
